「胃に効く３つのツボ」
2019年12月21日
年越しからお正月にかけて、ついつい食べ過ぎ、飲み過ぎてしまい・・・・・
そんな弱った「胃に効く３つのツボ」をご紹介します。
●中かん（ちゅうかん）
みぞおちとおへそを結んだ線の中心にあります。指で押したり、カイロや温タオルなどで暖めるのも効果的です。このツボは、食欲不振、胃腸の疲れに効果があります。ただし、満腹時の刺激は避けてください。
●足の三里（あしのさんり）
左右それぞれの膝の外側のくぼみから、指４本分下にあるツボです。椅子に腰かけ、両手の親指やゴルフボールなどで、強く押して刺激してください。胃酸の分泌を助け、胃の痛みや胃もたれを緩和します。
●合谷（ごうこく）
両手の親指と人差し指の間を、少し痛いと感じるくらい、強く押してください。このツボは、胃腸の調子を整えるだけでなく、頭痛や歯痛、ストレスによるお肌の荒れなどにも効果があります。
