東京都町田市、相模原市、川崎市麻生区の訪問医療マッサージ・訪問リハビリマッサージ｜KEiROW（ケイロウ）町田中央ステーション

風邪かな？と思ったら、薬を飲む前に風邪によく効く野菜 などで栄養を取り、十分な睡眠をとりましょう。

①ニンジン　　ビタミンAに変わるカロチンを多く含むにんじんは、鼻やのどの粘膜を丈夫にし、ウィルスの侵入を防ぎます。キサーでクリーム状にし、スープで飲むのもいいでしょう。

② ダイコン　(大根あめ)　　大根を１センチ角に切り、蜂蜜に半日以上漬け込みます。大根から水分が出て浮いてきたら出来上がり。 上澄み液をそのまま、またはお湯に溶かせて飲みます。
   
③　みかん　　みかんの絞り汁に熱湯を注ぎ、好みで黒砂糖好みで黒砂糖や 蜂蜜を入れ、熱いうちに飲みます。みかんの皮はお風呂に入れると身体が温まりますよ。